ご飯、ご一緒しませんか?

564566046こんにちは。
昨日、後輩の子(ピロピロ:白井宏美さん)とご飯食べてました。久しぶりに会ったこともあり、3時間くらい話ししてましたね。

ぼくがつい食べ過ぎちゃうので、今回はお野菜が多いお店でした。

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野菜、超うまかった!!! 一応、ダイエット中なので健康志向でございます(笑

報告したい、って嬉しいよね

ぼくと彼女は長い仲です。4年ほど前、助けあいジャパン東北の復興の活動を一緒にしていて、ぼくが組織の代表で彼女が学生統括の一人。当時はお互いに若く、彼女はまだ大学生。その時の話もあれば、そのあとの話も色々あります。

 

その彼女と会ったのは1年半ぶり。ぼくが起業してすぐに一度会って、その後は忙しくなって全然会えなかった。彼女も今やっている仕事の進捗や、今後のことも色々報告してくれました。

メッセージやメールでもいいんだけど、会って報告したいんです。って嬉しいことだな、って思いました。

 

分かってくれる人がいる、報告したい人がいるって幸せ

実はぼくは、彼女とやっていた助けあいジャパンの後に苦しい時期が1年ほどありました。誰とも連絡をしないし、Facebookも見ないし、電話もとらない。

あまりに連絡が取れないから、野田は死んだんじゃないかって言われた時期もあったそうです笑

そんな時にも、ぼくのことを心配して何とか連絡を取ってくれた人が3人いました。全員女性でした。(ありがたいことにね!)

 

当時のぼくは誰にも現状を言わないし、何があったのかも言ってない。だけど、みんな気にせず、いつも通り接してくれました。立場や肩書きじゃなくて、友人の野田祐機で見てくれて、それが本当に嬉しかった。

Facebookの1000人の友だちより、ぼくはこの3人の友だちを大切にしたい。物事が進んだら、定期的にきちんと報告したい。その距離感や関係って、かけがえのないものだなって気付きました。

実はそこから手紙のサービス、 eiffelはできています。

住所知らない友だちだけど、きちんとお礼を手紙で伝えたい。たくさんの友だちじゃなく、特別な友だちをずっと大切にしたいと思って作ったのです。ふと、手紙を送りたくなる、手紙が届く、そんな友人関係ってステキだなって思ったんですよ

 

ご飯、ご一緒しませんか

FacebookやLineは気軽に色んな人とのやりとりには便利。だけど、きちんと報告したい時や、気持ちを表したいときには向いてない。だから、手紙のサービスも作った。

けど、やっぱり直接あって話す、近況を報告する関係は嬉しい。ぼくはSNSの気軽なやりとりより、1人1人ともっと丁寧なやりとりをしたいと思っています。

だからこそ、色んな人とご飯いきたい。話もっと聞きたい。昨日、本当にそう思った。

嬉しいことがあったら、報告も聞きたいし、困ったことがあったら相談もしてほしい。ぼくも近況を話ししたいしね。ランチじゃなくって、夜ご飯ですね。しっかり時間とって1対1で話聞きたいなって思ってます。

 

言っときますけど、別に寂しいとかではありません(笑 ただ、ぼくも苦しかった時に、その3人の友人がいたから頑張れたし、一人一人の方と丁寧な関係を作りたいだけです。

 

おかげさまで、ぼくと会うと下記の効果があるようです。

・ぼくが能天気だから、悩んでてもポジティブになります
・話はきちんと聞くので、ストレス解消になります
・自撮りすると、ぼくの顔が大きいので映った人は小顔にみえます

小顔効果の写真がこちら(笑

26696710_1611842025563151_1092290592_n 一人一人との関係を丁寧にしたい。そう思える友人が周りにたくさんいるって、本当に幸せだと思います。みなさん、いつもありがとうございます。

野田くーん、ご飯でもしよー!って方は、お気軽にFacebooktwitterにどうぞ!年齢も性別もこれまでに会った回数も問いません。報告したい、話聞いてみたい、相談したい、ぼくとちょっとだけ丁寧な友人関係になりたい方はどうぞ。そうすると、毎年の誕生日にはぼくから手紙が届くようになりますよ!

ではでは、またね!

 

P.S

エッフェルはこちらからどうぞ! https://eiffelcard.com/i/yuukinoda
Tabilaboにものったよ!http://tabi-labo.com/285538/eiffel

 

日記より100均ノート。心が整う3つの理由

IMG_20180102_073307984こんにちは、今日、佐世保から東京に戻りました。
もう少し実家でゆっくりしてもいいのですが、休みが長いと気が抜ける。

そういうことで、今年は2日から活動開始です!がんばります!
今日はぼくがいつも書いているノートのお話です。

 

帰省のときは必ずノートを

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ぼくは帰省や旅、出張のときは必ずノートを持っていきます。22歳でバックパックの旅に出たときからの習慣です。空港についたときのワクワク感や今の気持ちをノートに書いてます。今日も電車の中で書いていました。

やり始めた時はただのメモ程度。海外うれしー!とか、英語できるかなーとかね。そこから、仕事やプライベートの振り返りや自分の悩みも書くようになりました。

ただのメモも途中から普通のノートに書くようになりました。旅という非日常だから感じることも多く、現場から離れるから見えることもたくさんあります。

 

 

日常でも自分と向き合う

 

非日常での気持ちを書く。そこから、徐々に日常でも自分の気持ちをノートに書くようになりました。

自分との対話。これが思っていた以上にめっちゃ良い!

特に起業してからは、自分の悩みや不安、そういうことも積極的に書くようになりました。就寝前や早く起きたとき、週末には必ず書いてます。あえてスタバやカフェで書いてます。

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書くことで頭が整理されるし、不安に思っていたことも、客観的に捉えると大したことじゃないと思えてきます。やるべきことが明確になり、心がすごく安定します。

書くことでもう一人の自分に話をしている感覚になってきます。そうすると自然に「今日もがんばれー!」とか「負けるなー!」とか、自分の励ましの言葉も書くようになりました。

 

この自分の励まし、アホみたいだけど結構効きます。マジです笑
自分のことを褒めてくれる人ってそうそういないじゃないですか? 仕事してても、だいたい、褒められるより批判や怒られることが多い。そんなの、できて当たり前だよ、的なね。

 

でも、自分ががんばってるのは、その本人が一番知ってる。だから、がんばっている自分に優しい言葉かけると、自然と周りの人にも優しい言葉がかけられるようになります。

さらに、苦しい時って人に話を聞いてもらいたかったり、寂しくなったりもする。それがノートに書くとなくなります!

そうすると、かまってちゃん卒業! 人と会った時も自分の話をしなくなるので、相手のことをきちんと聞いてあげられます。そうするとね、人にモテます(笑 男女問わずね。

人ってみんな自分の話を聞いて欲しい。だから、自分の話をするより、相手の話を聞いてあげると、自然と人間関係がいい感じになってきます。

 

日記は続けづらい

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定期にノートに書くし、今日の出来事も書きます。でも、これは決して日記ではないんです。 一度、日記帳も買ったんですが、毎日書かなきゃ!って思うと逆に書けない。不思議なものです。日記=毎日書くものっていう、小学生の宿題的なイメージが染み付いてるからだと思います

 

そこから、シンプルに100均のノートに日付と場所を書き、そのまま自分の気持ちを書くようにしています。

 

やっていて気づいたけど、文書をいきなり書くって難しい。だから、出だしはどうでもいいこと書いてます。

こんな感じでよく書いてます。

今、空港に向かう電車の中。5時起きだから超眠い。
正月はゆっくりできて良かった。ただ、食べ過ぎた(笑
今日から帰ってダイエットもがんばろう。

帰ったらやることは・・・

みたいな感じです。

まず、自分の状況を書く。今、どこにいる、さっき誰と話した、という書き始めやすいことから書く。そうすると筆が進みます。考えて書くのではなく、ポイントはまず書き始めること。そうすれば、筆は勝手にすすむ。最初はどうでもいいことばっかだけど、それが継続できるコツです。そして、これやっていくと、物事を素直に捉えられるようになってきます

 

まとめ

 

ノートに書くと自分の頭と感情が整理されます。

それには3つ効果があります

  1. 書くことで不安がなくなり、やるべきことに集中する。結果、仕事や生活が安定
  2. 書く中で自分に優しい言葉をかけるため、自己肯定感が高まる
  3. 自分のことを誰かに聞いてもらわなくてよいので、周りの人の話がちゃんと聞けます。結果として人にモテます

この3つのサイクルが回り始め、物事を素直に受け止められるようになると、ドンドンに物事がポジティブになっていきます。これ、マジです。

 

必要なのは100均のノートだけ。 超やっすー!!!お得だよー!

新しい年だし、せっかくなので騙されたと思って試してみてね!

2018年スタートダッシュ from 佐世保

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新年、あけましておめでとうございます。

今年の正月は、珍しく佐世保で過ごしています。法事の関係があって、年末に帰省。明日の朝に東京に戻ります。

 

10年ぶりに高専の同窓会にでて、佐世保のご飯食べて、家族と過ごして。2017年の締めにステキな時間を過ごせました。20年ぶりに餅つきとかしましたよ。

 

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今朝は早起きして、佐世保の駅前でパソコンをカタカタと叩いています。

 

一年の計は元旦にあり

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物事ははじめが肝心。
1年の始まりの元日。月の始まりの1日。1日の始まりの朝。

元旦はその全て。

久しぶりに実家でゆっくり過ごして、今朝はめちゃくちゃスッキリ。今年一年の計画をたてています。とはいえ、年初の計画はだいたい完了しません(笑

大きな方向性を決めたら、あとはとにかく実行。

実行、実践、実装が全て。

悩んだり、議論するより、まずやってみる。今できる中で知恵をしぼり、創意工夫をもってチャレンジする。そういう一年にします。

 

 

ブログも書くよ

いつも仕事ばっかりやってるから、他の目標も立てるようにしています。だけど、だいたい欲張ってどれもできなくなるのがオチ笑

今年はブログをきちんと書きます。

 

これまで考えすぎて書けなかったので、息をするかのようにブログを書きます。

なかなか会えない友人も、意外とブログ見てくれてる人は多いです。応援してもらってるみんなへの近況報告や、自分のアウトプットの場としてのブログ。

発信することでつながりを強くし、輪を広げていきます。

 

 

 

すでに正月太り(笑 ダイエットもがんばります

去年はダイエットをがんばりました。10月までは順調に痩せてたのに、11,12月は食べ過ぎました。すいません!

いやー、忙しくなると食べすぎるのあかんです。会社のメンバーも11,12月で全員太った。リリースもあったから、忙しくなると食生活が乱れがち。

しょーがないってこともあるんだけど、今年もちゃんとダイエットします。ご飯を食べ過ぎず、適度な運動。この二つをきちんとします。 お菓子より野菜食べます笑

 

長崎帰ったら、魚がうますぎる。スーパーのお刺身も、レベルが全然違う。東京に持って帰りたい。正月ぶとりも確定です笑

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人に優しく、真面目にふざけます笑

同級生に言われたんですが、ぼく、歩いてる時からニコニコ笑ってたそうです。いやー、毎日おかげさまで楽しいですしね。毎日笑って、人に優しくありたいと思っています。

真面目なことをしかめっ面してやるのは簡単。でも、ぼくは真面目にやるべきことこそ、ユーモアをもって、遊び心をもって取りくみます。ユーモアがあるからこそ、心に余裕とアイデアが生まれてきます。そこに人は集まります。

真面目にふざける。今年もバカみたいなことやりますが、それも全部計算づくだとご理解ください。(多分ね!) でも、半分くらいは天然でふざけてる時もありますが、根は意外と真面目なので許してください(笑

 

では、今年もこんな感じで。2018年もよろしくお願いいたします。